ACTIVIDAD 22 DE OCTUBRE - COMPETENCIA CORPORAL

 BUENOS DÍAS AMIGUITOS

Con el ejercicio, los niños pueden lograr una mejor coordinación, equilibrio, esfuerzo y resistencia. También, el ejercicio permite incrementar los niveles de energía, por lo que los niños se sentirán mucho más activos durante el día.  El movimiento también promueve la confianza en sí mismos y con ello mayor autoestima. 

1. Compartir y disfrutar en familia de un tiempo y un espacio al realizar una actividad física.

2. Contribuir a crear interés por el ejercicio físico  y hábitos de vida saludable.

3. Introducir al niño a la actividad psicomotriz a través de una breve revisión de su cuerpo en relación con el espacio.

Ponte tu sudadera y tus tenis. Recuerda tener una botella con agua para hidratarte!

Listos?.... empecemos!!!!!

1. Vamos a mover los brazos: ponte las manos en la cintura y luego estira los brazos hacia los lados. Realiza este ejercicio 5 veces. Luego hacia arriba, hazlo 5 veces.

También hazlo hacia el frente, hacia atrás y hacia abajo. recuerda  hacer el ejercicio 5 veces.

2. De pie y con las manos en la cintura levanta la pierna derecha, luego bájala  y regresa a la posición inicial; después  levanta la pierna izquierda. Haz este ejercicio 5 veces con cada pierna, primero hacia adelante y luego hacia atrás. 

3. De pie y con las manos en la cintura mueve la cadera hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haz este ejercicio 5 veces para cada lado. 

Es hora de hidratarte...! Toma un poco de agua.

4. De pie y con los brazos en la cintura vamos a levantar el brazo derecho, luego bájalo y regresa a la posición inicial, ahora hazlo con el brazo izquierdo, haz este ejercicio 5 veces para cada lado.

5. Trota suavemente sin desplazarte.

6. De pie y con las piernas un poco abiertas, cruza tu brazo derecho,  y toca el pie  izquierdo, regresa a tu posición inicial cruza tu brazo izquierdo y toca tu pie derecho. Hazlo 5 veces para cada lado.

7. Ahora vamos a hacer zumba.

 https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8

Observa el siguiente vídeo, da clic sobre el enlace👇

https://drive.google.com/file/d/1XDC9w8S-

ghxI25Dy1VdnIbdmAYs908wT/view?usp=sharing

Si no pudiste estar en la clase, graba un vídeo corto de tu actividad física y súbelo a la plataforma de SEVE o al WhatsApp de tu profesora.

Espero te hayas divertido....hasta pronto!