ACTIVIDAD NOVIEMBRE 26 - COMPETENCIA CORPORAL

 BUENOS DÍAS COMPAÑERITOS

Con el ejercicio, los niños pueden lograr una mejor coordinación, equilibrio, esfuerzo y resistencia. También, el ejercicio permite incrementar los niveles de energía, por lo que los niños se sentirán mucho más activos durante el día.

1. Compartir y disfrutar en familia de un tiempo y un espacio al realizar una actividad física.

2. Contribuir a crear interés por el ejercicio físico  y hábitos de vida saludable.

3. Introducir al niño a la actividad psicomotriz a través de una breve revisión de su cuerpo en relación con el espacio.

¡Pongámonos cómodos y empecemos!!!!!

1.  Vamos a mover los brazos: ponte las manos en la cintura y luego estira los brazos hacia los lados. Realiza este ejercicio 5 veces. Luego hacia arriba, hazlo 5 veces.

2. De pie y con las manos en la cintura mueve la cadera hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haz este ejercicio 5 veces para cada lado. 

3. De pie y con los brazos en la cintura vamos a levantar el brazo derecho, luego bájalo y regresa a la posición inicial , ahora hazlo con el brazo izquierdo, haz este ejercicio 5 veces para cada lado.

4. Trota suavemente sin desplazarte.

5. De pie y con las manos en la cintura levanta la pierna derecha, luego bájala  y regresa a la posición inicial; después  levanta la pierna izquierda. Haz este ejercicio 5 veces con cada pierna,  hacia adelante , luego hacia atrás y hacia los lados.

6. De pie y con las piernas un poco abiertas, cruza tu brazo derecho,  y toca el pie  izquierdo, regresa a tu posición inicial cruza tu brazo izquierdo y toca tu pie derecho. Hazlo 5 veces para cada lado.

7. Estando de pie y con las piernas un poco abiertas vamos a hacer rebotar una pelota que no sobrepase nuestra cintura y la agarramos  con la dos manos; hacemos 10 veces este ejercicio.

8. Luego hacemos el ejercicio con una mano y luego con la otra, 5 veces con cada una.

9. Ahora hacemos el mismo ejercicio anterior pero desplazándonos (caminando), hacerlo varias veces con una mano y luego con la otra.

10. Para finalizar, ahora vamos a lanzar la pelota hacia arriba, pero no tan alta,  y la debemos recibir con las dos manos, hacerlo 10 veces.

Si no pudiste estar en la clase, graba un vídeo corto de tu 

actividad física y súbelo a la plataforma de SEVE o al 

WhatsApp de tu profesora.

Espero te hayas divertido!...hasta pronto.