BUENOS DÍAS AMIGUITOS
Con el ejercicio, los niños pueden lograr una mejor coordinación, equilibrio, esfuerzo y resistencia. También, el ejercicio permite incrementar los niveles de energía, por lo que los niños se sentirán mucho más activos durante el día.
1.Caminar libremente por todo el espacio de la casa, desplazándose en distintas
direcciones y velocidades (atrás, adelante, de lado, lento, veloz). Puedes hacerlo durante 3 minutos.
2. De pie y con las manos en la cintura levanta la pierna derecha, luego bájala y regresa a la posición inicial; después levanta la pierna izquierda. Haz este ejercicio 5 veces con cada pierna, primero hacia adelante y luego hacia atrás.
3. De pie y con las manos en la cintura mueve la cadera hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haz este ejercicio 5 veces para cada lado.
4. Ahora vamos a mover los brazos: ponte las manos en la cintura y luego estira los brazos hacia los lados. Realiza este ejercicio 5 veces. Luego hacia arriba, hazlo 5 veces.
5. De pie y con los brazos en la cintura vamos a levantar el brazo derecho, luego bájalo y regresa a la posición inicial , ahora hazlo con el brazo izquierdo, haz este ejercicio 5 veces para cada lado.
6. Sentados en el piso vamos a estirar las piernas, deben estar cerradas y la espalda derecha, luego estira tus brazos hasta tocar la punta de tus pies, conserva la espalda derecha, mantenga esta postura durante unos segundos y regresa a la posición inicial. Repite este ejercicio 5 veces.
1. Compartir y disfrutar en familia de un tiempo y un espacio al realizar una actividad física.
2. Contribuir a crear interés por el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.
3. Introducir al niño a la actividad psicomotriz a través de una breve revisión de su cuerpo en relación con el espacio.
Pongámonos cómodos y empecemos!!!!!
1.Caminar libremente por todo el espacio de la casa, desplazándose en distintas
direcciones y velocidades (atrás, adelante, de lado, lento, veloz). Puedes hacerlo durante 3 minutos.
2. De pie y con las manos en la cintura levanta la pierna derecha, luego bájala y regresa a la posición inicial; después levanta la pierna izquierda. Haz este ejercicio 5 veces con cada pierna, primero hacia adelante y luego hacia atrás. 
3. De pie y con las manos en la cintura mueve la cadera hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haz este ejercicio 5 veces para cada lado. 4. Ahora vamos a mover los brazos: ponte las manos en la cintura y luego estira los brazos hacia los lados. Realiza este ejercicio 5 veces. Luego hacia arriba, hazlo 5 veces.
También hazlo hacia el frente, hacia atrás y hacia abajo. recuerda hacer el ejercicio 5 veces.
Continuemos!!!!
5. De pie y con los brazos en la cintura vamos a levantar el brazo derecho, luego bájalo y regresa a la posición inicial , ahora hazlo con el brazo izquierdo, haz este ejercicio 5 veces para cada lado.
6. Sentados en el piso vamos a estirar las piernas, deben estar cerradas y la espalda derecha, luego estira tus brazos hasta tocar la punta de tus pies, conserva la espalda derecha, mantenga esta postura durante unos segundos y regresa a la posición inicial. Repite este ejercicio 5 veces.
Para terminar ponte de pie, toma aire respirando profundo por la nariz y con la boca cerrada sostenga el aire por un momento, después bota el aire despacio por la boca, hazlo 3 veces.
Toma fotos o graba un vídeo corto de la evidencia de tu trabajo.
Espero te hayas divertido y disfrutado de la actividad de hoy, puedes hacer comentarios y si tienes alguna duda por favor comunícate con tu profesora.
No hay comentarios:
Publicar un comentario